Tabata Workout cu Mihnea

Tabata Workout este un tip de antrenament pe intervale de mare intensitate care determina arderea caloriilor in timpul si dupa antrenament, chiar si atunci cand organismul este deja in faza de recuperare. Obiectivul antrenamentului Tabata este îmbunătățirea capacității fizice, și anume prin: Creșterea rezistenței fizice; Scăderea timpului de rulare pe anumite distanțe Îmbunătățirea starii de sănătate, cum ar fi colesterolul/tensiunea arterială.