Fitball cu Liliana

Acest gen de aerobic a apărut în anii ’50 în Elveția și era folosit mai ales de medicii fizioterapeuti. Mingea de gimnastică a fost inventată de medicul kineterapeut elvețian Susan Klyaynfogelbah pentru a-și ajută pacienții (ce sufereau de tulburări ale sistemului nervos și afecțiuni ale coloanei vertebrale) să se reabiliteze prin tratamente pe baza de exerciții de fitness și astfel să ducă o viață normală.

De asemenea în acele vremuri medicii utlizau astfel de exerciții pentru recuperarea pacienților ce sufereau de pareze sau paralizie. În anii ’90 mingea de fitball a început să fie folosită în SUA și astfel a devenit un instrument nelipsit din sala de fitness.

Beneficiile exercițiilor de fitness fitball?

  • Mingea de fitball te ajută să duci un stil de viață sănătos.
  • Exercițiile de fitball îți pun în mișcare aproape toate grupele de mușchi.
  • Dacă le practici în mod regulat te ajută să-ți dezvolți coordonarea și flexibilitatea.