Cardion Tone cu Liliana

Antrenându-te în exerciții cardio, te poți aștepta absolut la rezultate pozitive nu numai în zonele care țin de sistemul cardiovascular ci și de statusul total al sănătății tale.

Această activitate în particular care este foarte bună pentru inima este un ciclu de  „segmente repetate” care sunt de o natură intensă. În acest proces, sunt perioade de interschimburi de recuperare. Poate fi și activitate comprehensivă și mișcare moderată.

Prin urmare, avantajele unei implicări în astfel de activități îți pot aduce mai multe așteptări satisfăcute decât poate cele pe care le ai. Acestea sunt:

1) Riscurile atacurilor de inima sunt diminuate, dacă nu chiar eliminate.

2) Măresc funcțiile inimii.

3) Măresc rata metabolismului, arderea caloriilor, prin urmare, te ajută în procesul de slăbit.

4) Îmbunătățesc capacitatea plămânilor.

5) Ajută la diminuarea sau îndepărtarea totală a stresului.

Într-adevăr, antrenamentele cardio sunt calea modernă de a crea un organism sănătos și o inima veselă.