ABT

zajecia-fitness-abt-5_0
  • Locatia etaj 2
  • Durata 60 min
  • Antrenor FLORIN CONSTANTIN
Nivel dificultate
  • Scazut
  • Mediu
  • Ridicat

Aceasta denumire se datoreaza termenilor din engleza “Abs, Butt and Thighs” si are ca scop antrenamentul abdomenului, fesierilor si al coapselor. Este o activitate intensa ce ajuta la cresterea tonusului muscular in zonele vizate dar ofera si un consum caloric foarte mare.
Se adreseaza tuturor persoanelor care doresc sa isi imbunatateasca aspectul fizic, fara a avea o pregatire sportiva anterioara.

Beneficii:
– tonifieaza musculatura abdomenului, coapselor si fesierilor;
– se ard aprox 500 cal.;
– creste rezistenta musculara si capacitatea de efort;
– imbunatateste sistemul circulator;
– ofera un aspect frumos musculaturii;

Antrenor

FLORIN CONSTANTIN

Instructor Fitness, Body Pump, ABT

Pot spune că ceea ce mă descrie cel mai bine este sportul si implicit miscarea. Incă de la vârsta de zece ani am practicat voleiul si am activat ca senior la echipa Rapid Bucuresti. În pararalel am terminat Facultatea de Fizică si Sport, dar si Master în Educatie Fizică si Antrenament Sportiv, obtinând atestat de instructor sportiv cu specializarea în volei.

Ultimele postari

Facebook